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양상추효능 알아보기 오늘은 양상추효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양상추는 샐러드의 대표적인 채소라고 볼 수 있습니다. 아삭한 식감 때문에 많이 사용이 되는데요. 또한, 칼로리가 낮아 다이어트에도 인기가 좋은 채소중에 하나 입니다. 양상추는 국화과의 식물로 두해를 살아가는 식물 입니다. 그리고 건강에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그럼 양상추 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비완화 양상추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인하여, 평소 변비가 있으신분들이 드시면 변비예방에 도움이 됩니다. 2. 혈액순환 개선 양상추에는 마그네슘성분이 풍부하게 함유되어 있어, 신진대사를 활발하게 해주어 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도움을 줍니다. 3. 불면증완화 양상추에는 알카로이드 성분인 락투신과 락투세린이 함.. 더보기
도토리 효능 알아보기 오늘은 도토리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 도토리는 가을에 많이 채집을 하게 되는데요. 저희 할머니, 할아버지 산소에 가면 도토리 나무가 많아서 가을에 가면 엄청나게 도토리가 쏟아 집니다. 그래서 긁어 모아 포대 자루에 담아서 한가득 모으는데요. 이걸 어머니께서 직접 묵으로 만들어서 건강에 좋다고 만들어 주십니다. 그럼 도토리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 성인병 예방 도토리에는 탄닌 이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 유해산소 및 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있어, 평소 성인병에 신경이 쓰이시는분들이 먹으면 좋습니다. 2. 노폐물 배출 도토리에는 몸속 노폐물 및 유해물질을 체외로 배출시켜주는 효능을 가지고 있어, 건강에 도움이 됩니다. 3. 다이어트 도토리는 묵으로 .. 더보기
하나카드 결제일별 이용기간 확인 오늘은 하나카드 결제일별 이용기간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 최근 추석 명절과 연휴로 인하여, 카드 소비가 많았을텐데요. 카드 소비를 할때에는 이용기간에 따른 결제일이 궁금하기 마련 입니다. 저도 추석 명절에 이것저것 선물을 산다고, 결제를 많이 했었습니다. 다행히 추석 보너스가 있어서, 연체는 되지 않겠더라구요. 카드는 연체를 특히 조심하여야 합니다. 신용등급에 바로 영향이 갈수 있기 때문이죠. 그럼 지금부터 하나카드 결제일별 이용기간에 대해서 확인을 해보도록 하겠습니다. 하나카드 홈페이지에 접속을 하면, 자세하게 알 수 있지만 이것저것 보안을 설치해야하니 여기서 간략하게 알려드리겠습니다. 개인회원에 대한 결제일별 이용기간 입니다. 지정 결제일은 1일, 5일, 7일, 8일, 10일, 12~15일,.. 더보기
꼬막 효능 알아보기 오늘은 꼬막 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꼬막은 벌교의 대표 음식으로 알려져 있습니다. 그리고 돌조개과에 속하는 조개로 해산물을 좋아하시는분들이라면 꼬막도 분명히 좋아 하실껍니다. 저는 꼬막무침을 아주 좋아하는데요. 꼬막무침만 있으면 밥 2공기는 거뜬히 먹을 수 있을 정도로 좋아하는 음식중에 하나였습니다. 꼬막은 맛도 좋지만 건강에도 좋은데요. 그럼 꼬막 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 빈혈예방 꼬막에는 철분과 무기질이 다량 함유되어 있는데요. 그래서 임산부나 빈혈이 있으신분들이 드시면 좋다고 합니다. 2. 숙취해소 꼬막에는 타우린과 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 간에 쌓여있는 독성 물질을 해독하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 그래서 술먹은 다음날 숙취해소에 .. 더보기
왕까마중 효능 알아보기 오늘은 왕까마중 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 왕까마중은 보라색의 작은 열매 입니다. 크기는 작지만 까마중 열매의 3~4배 달하는 크기를 가지고 있습니다. 다른 이름으로 전라남도에서는 보라농이라고 불리기도 합니다. 까마중은 안토시아닌 함량이 높아 노화방지, 면역력 향상, 혈액순환에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그럼 건강에 좋은 왕까마중 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 노화방지 왕까마중에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있어, 체내의 활성산소를 제거해주어 노화를 방지하는데 도움을 준다고 합니다. 2. 눈 건강 안토시아닌 성분은 눈 건강에 좋은것으로 알려져 있는데요. 왕까마중에는 위에서 언급했듯이 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 3. 항염 작용 왕까마중에는 솔라닌이.. 더보기
굴 효능 알아보기 오늘은 정력에 좋은 굴 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 굴은 부드러운 식감과 특유의 굴 향이 좋은데요. 조개류를 좋아하시는 분이시라면 좋아할만한 맛입니다. 굴에는 단백질과 타우린이 다량 함유되어 있어, 보양음식으로 좋습니다. 또한 예전에는 카사노바가 즐겨먹었다고 하여, 정력에도 좋다는 소문이 있다고 합니다. 그럼 굴 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 정력강화 굴은 대표적인 스테미너 향상 음식으로, 아연이 많이 함유되어 있습니다. 아연은 테스토스테론이라는 남성 호르몬을 분비하는데, 정자생성을 활발해게 해주며, 정력 강화에 도움을 줍니다. 2. 성인병 예방 굴에는 타우린과 핵산등이 다량 함유되어 있어, 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이로 인하여, 혈액을 맑게해주고 혈압도 낮춰주기 때문에 성인병예.. 더보기
멍게 효능 알아보기 오늘은 멍게 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 멍게는 제가 좋아하는 해산물중에 하나 인데요. 다른 사람들은 모르겠지만, 멍게의 독특한 향이 참 좋더라구요. 칼로리도 낮고 지방성분도 거의 없어 다이어트에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 멍게는 바다의 암석이나 조개껍대기에 붙어서 살아가는 해산물로 건강에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그럼 멍게 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 성인병 예방 멍게에는 바나듐 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 바나듐 성분은 혈관에 있는 노폐물을 체외로 배출시켜주어, 고지혈증, 고혈압 등과 같은 성인병 예방에 도움이 됩니다. 2. 탈모예방 멍게 껍질에는 콘드로이친 황산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 탈모 예방에 아주 좋은것으로 알려져 있어, 평소 탈모 증상이 .. 더보기
식빵 칼로리 알아보기 오늘은 맛있는 식빵 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식빵은 간식으로 먹기 좋은 음식중에 하나 입니다. 또한 다이어트를 하시는분이 많이 이용하시는 음식중에 하나이기도 한데요. 보통 하루 1~2조각씩 먹으면서 다이어트 하시는분들이 많으실껍니다. 식빵은 밀가루로 되어 있어, 다들 아시겠지만 칼로리가 높습니다. 또한, 먹는 포만감에 비해서도 칼로리가 낮은 음식은 아닙니다. 그렇다면, 식빵 칼로리는 얼마나 할까요? 식빵 칼로리는 한쪽에 약 100kcal 정도라고 해요. 보통 두쪽을 먹으니 200kcal 정도 입니다. 하지만 먹는 칼로리 대비 포만감은 거의 없다고 보시면 됩니다. 여기에 딸기잼이나 버터를 발라서 드시게 된다면, 그 칼로리는 더 늘어나게 됩니다. 그래서 개인적인 생각은 다이어트로는 좋은 음식은.. 더보기

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