오늘은 맛있는 식빵 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
식빵은 간식으로 먹기 좋은 음식중에 하나 입니다.
또한 다이어트를 하시는분이 많이 이용하시는 음식중에 하나이기도 한데요.
보통 하루 1~2조각씩 먹으면서 다이어트 하시는분들이 많으실껍니다.
식빵은 밀가루로 되어 있어, 다들 아시겠지만 칼로리가 높습니다.
또한, 먹는 포만감에 비해서도 칼로리가 낮은 음식은 아닙니다.
그렇다면, 식빵 칼로리는 얼마나 할까요?
식빵 칼로리는 한쪽에 약 100kcal 정도라고 해요.
보통 두쪽을 먹으니 200kcal 정도 입니다.
하지만 먹는 칼로리 대비 포만감은 거의 없다고 보시면 됩니다.
여기에 딸기잼이나 버터를 발라서 드시게 된다면, 그 칼로리는 더 늘어나게 됩니다.
그래서 개인적인 생각은 다이어트로는 좋은 음식은 아닌거 같네요.
하지만 간단한 아침대용으로 드신다던지,
급한일이 있어 끼니를 거를 때에 드시기에는 식빵만한것도 없습니다.
다이어트 하시는분들은 칼로리가 낮은 곡물식빵을 드시는게 좋습니다.
이상 식빵 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
