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연근 칼로리 알아보기 오늘은 지혈에 좋은 연근 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저는 평소에 코피가 많이 나는데요. 집에서 어머니께서 코피를 막는데에는 연근이 좋다며, 항상 연근을 갈아서 주셨습니다. 한달정도 꾸준히 먹으니 어느정도 코피가 잘 나지 않더라구요. 그래서 어렸을때에 연근을 너무나 싫어 했었습니다. 하지만 나이가 들고 나니 연근 아삭하고 시원한 식감으로 인하여 자주 찾는 밥 반찬중에 하나가 되었습니다. 그럼 연근 칼로리는 얼마나 할까요? 와이프가 연근 반찬을 만들어 주면 저는 그 자리에서 한 통을 다 먹곤 했었는데요. 연근 칼로리는 100g 당 67kcal 라고 합니다. 높지도 낮지도 않는 칼로리지만, 몸에 좋은 효능들이 있어 많이 드시는것도 나쁘지는 않습니다. 67kcal면 보통 15분 가량 걸으면 소모가 .. 더보기
우엉효능, 우엉칼로리 알아보기 오늘은 우엉효능 및 우엉칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우엉은 변비예방에 탁월한 효과가 있어, 보통 여성분들이 우엉차로 많이 마십니다. 회사에 동료 여직원도 매일 우엉차를 마시고 있더라구요. 또한 건강에도 많은 도움이 된다며, 매일 마른 우엉을 텀블러에 넣어서 정수기에 물을 받아 마시는 분들도 많았습니다. 그럼 건강에 좋은 우엉효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 변비예방 우엉은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인하여, 장운동이 활발하도록 도움을 주며, 장내에 세균의 활동을 도와 변비를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 2. 항암 작용 우엉은 뿌리식물로 사포닌과 악티게닌성분이 함유되어 있어, 항암작용을 합니다. 3. 생리통 완화 여성분들이 우엉차를 많이 드시는데요. 우엉은 여성호르몬을 조.. 더보기
등산 칼로리 알아보기 오늘은 등산 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어느덧 중년이 되니, 건강에 많은 관심을 가지게 되었습니다. 그리고 그중에서 등산이 눈에 들어 왔는데요. 좋은 경치를 보며, 맑은 공기를 마실 수있는 등산이 마음에 들더라구요. 그래서 얼마전부터 주말이면 등산을 시작했습니다. 등산은 대부분 오르막을 걷거나, 내리막을 걷는것으로 칼로리 소모량도 꾀 많더라구요. 그래도 내가 등산으로 인해 얼마나 칼로리를 소모하는지 궁금 했습니다. 등산 칼로리는 1시간당 360kcal 정도가 소모된다고 해요. 엄청난 칼로리 소모량인데요. 하지만 등산 후 하산 한 다음 막걸리와 파전을 먹음으로 소모되었던 칼로리가 다시 복구가 되더라구요. 그래도 기초 체력이 향상이 되고, 건강에 도움이 되니 기쁜 마음으로 하고 있습니다. 그렇다.. 더보기
삶은계란 칼로리 알아보기 영양만점 국민 간식 삶은계란 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계란은 없어서는 안될 국민 음식중에 하나인데요. 닭들이 매일 하루에 한개씩은 알을 낳아주니, 우리가 풍족하게 먹을 수 있는거 같습니다. 삶은계란에는 영양분이 좋아 어린이들 간식이나 어른들 간식에게도 인기가 좋은데요. 특히, 다이어트 하시는분들이 많이 드신다고 합니다. 그럼 삶은 계란 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 삶은계란 칼로리는 80kcal 입니다. 여기에서 노른자는 65kcal, 흰자는 15kcal 정도가 됩니다. 대부분의 영양소가 노른자에 몰려 있습니다. 그래서 다이어트를 하시는분들이면 보통 흰자만 먹게 됩니다. 흰자는 대부분 단백질로 이루어져 있어, 뻑뻑한 닭가슴살을 싫어 하시는분이라면, 계란 흰자로 먹는게 부드럽고 좋습니다. .. 더보기
현대카드 결제일별 이용기간 확인 오늘은 현대카드 결제일별 이용기간에 대해서 확인 해보도록 하겠습니다. 카드를 사용하시면, 해당 카드에 대한 이용기간에 따른 결제일이 궁금해지기 마련인데요. 바로 사고 싶은 물건이 있어, 할부로 결제한것도 있을테고, 일시불로 산것도 있고하여, 카드 결제일에는 결제 통장에 돈을 채워넣어야하기 때문이죠. 괜히 잘못 연체되었다가는 신용등급에 영향이 있을수도 있으니 주의하셔야 합니다. 그래서 특히 사회초년생분들이라면 계획적인 소비 습관이 될수있도록 노력을 하셔야 합니다. 그럼 지금부터 현대카드 결제일별 이용기간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 현대카드 홈페이지에 접속하시면, 자세한 내용이 나와 있지만, 간략하게 바로 설명해드리도록 하겠습니다. 아래는 현대카드 결제일입니다. 지정결제일이 1일, 5일, 10일, 12.. 더보기
감초효능 5가지 알아보기 오늘은 감초효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감초는 약재로 많이 들어보셨을꺼에요. 한약을 지을때에 감초는 단골손님인거 같습니다. 저도 예전에 한약을 지을때에 보니 감초가 꼭 들어가더라구요. 그만큼 감초가 필수로 들어간다는거는 몸에 좋다는 이야기로 보시면 되겠습니다. 감초는 약용식물로 국로라고도 불리었다고 할만큼 유명한 약초인데요. 그럼 감초효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 해독작용 감초는 우리몸에 쌓여있는 중금속이나 독성물질들을 몸밖으로 배출시켜주는 기능을 가지고 있어, 알코올을 분해하고 숙취로 고생하시는분에게 좋다고 합니다. 2. 기관지질환 목에 가래가 자주끼고, 걸걸하신분들이 감초를 달인물을 먹게 되면 좋다고 하는데요. 또한, 기침으 오랫동안 멈추지 않으신분들에게도 좋다고 합니다. 3. .. 더보기
냉짬뽕 칼로리 알아보기 여름철 별미 냉짬뽕 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 더운 여름 짬뽕은 먹고 싶은데, 뜨거워서 먹기가 꺼려지기 마련 입니다. 그래서 최근에는 냉짬뽕이라고, 시원한 얼음 육수가 들어간 짬뽕 메뉴가 나왔습니다. 짬뽕맛은 그대로 살리고, 시원하게 하여 여름에도 부담 없이 먹을 수가 있네요. 저도 어제 짬뽕이 먹고 싶어 고민을 하다가, 괜히 더운 여름 먹었다가 땀만 더 흘릴꺼 같아 고민 했었는데요. 전화를 하니 냉짬뽕을 추천해 주시더라구요. 그래서 낼름 시켜서 먹었더니, 아주 시원하고 맛있었습니다. 맛있게 먹다보니, 냉짬뽕 칼로리가 궁금해졌는데요. 보통 중국집 음식이 칼로리가 높다고 많이 알려져 있습니다. 그럼 냉짬뽕 칼로리는 얼마 일까요? 바로 냉짬뽕 칼로리는 한그릇에 700kcal라고 합니다. 여러가지.. 더보기
라면 칼로리 얼마일까? 국민의 대표 음식 라면 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 라면은 한국인의 입맛을 사로잡아, 대표적인 국민 음식으로 자리를 잡았는데요. 배고픈시절 라면으로만 끼니를 때우던, 어려운시절도 떠오르게 합니다. 최근에는 라면의 종류가 수십가지가 되어, 엄청 대중화가 되었습니다. 또한, 술먹고 다음날 해장으로 라면을 많이 드시기도 하죠. 바쁜일을 하시는분에게 간단하게 끼니를 때울수 있는 식품중에 하나이기도 합니다. 라면을 먹으면 살이찐다? 라는 말이 있죠. 그럼 라면 칼로리는 얼마나 할까요? 바로 라면 칼로리는 한그릇에 500kcal 정도가 된다고 합니다. 생각외로 얼마가 안되는 칼로리네요. 라면을 먹다보면 국물에 밥을 말아먹거나, 이외 여러가지 기름진 재료를 넣다보면 칼로리가 엄청 올라가게 됩니다. 그래서 .. 더보기

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