여름 하면 떠오르는 과일 중 대표적인 것이 바로 수박이죠. 저는 개인적으로 수박을 참 좋아하는데요. 달달하고 시원한 맛과 더불어 수분보충하기에도 좋아서 자주 먹게 되는 거 같아요. 그래서 이번 포스팅에서는 수박 칼로리는 얼마나 되는지 알아보려고 합니다.
수박 칼로리
수박 한 통(7kg)의 칼로리는 얼마인가요? 수박 한통 7kg 기준 약 2000kcal라고 해요.어마어마하네요. 밥 두 공기 반이라니... 하지만 걱정 마세요. 우리에게는 다이어트 식품인 닭가슴살이 있잖아요?? 그리고 수박 껍질 부분 하얀 부분 있죠? 이 부분은 먹지 않는 게 좋다고 하네요. 아깝지만 버리는 걸로...
수박 보관방법
수박 보관방법은 어떻게 되나요? 수박은 냉장보관해야 단맛이 오래 유지된다고 해요. 랩으로 싸서 보관하시는 분들이 많은데 세균번식이 쉽다고 하니 주의하세요! 밀폐용기에 담아 보관하거나 잘라서 밀폐용기에 넣어 보관하는 방법이 있답니다.
수박씨는?
수박씨 먹어도 되나요? 수박씨 먹으면 안 된다는 말 들어보신 적 있으시죠? 실제로 수박씨에는 단백질, 칼슘, 무기질 등 영양소가 풍부해서 씨까지 먹는 경우가 많다고 하는데요. 다만 소화가 잘 되지 않기 때문에 장이 약한 사람이라면 설사나 복통을 유발할 수 있다고 해요. 따라서 되도록이면 삼키지 않고 뱉는 편이 좋답니다.
이렇게 맛있는 수박이지만 너무 많이 먹으면 살찔 수 있으니 적당히 먹어야겠죠? 올여름 더위 조심하시고 건강하게 보내세요.
