오늘은 포도즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
포도는 포도나무의 열매입니다.
촌에 가시면 포도나무에 포도가 주렁주렁 매달려 있는것을 보셨을텐데요.
원산지는 아시아 서부이고, 고려시대쯤 우리나라에 넘어 왔다고 합니다.
포도는 익기전에는 시큼한 맛이 나는 만큼 산이 많으며, 익으면 달콤한 맛이 많은 만큼 당분이 많이 가집니다.
그리고 포도는 즙으로도 많이 먹고, 몸에도 좋습니다.
그럼 포도즙효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 피부개선
포도즙에는 비타민이 풍부하여, 주름개선이나 여드름개선이 좋다고 합니다.
이는 포도에 있는 레스베라트롤이라는 성분이 호르몬불균형으로 생기는 여드름을 예방해주는데 좋다고 하네요.
2. 항암작용
포도에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.
암세포의 증식을 억제하고 몸에 침투하는것을 막아준다고 합니다.
특히 껍질에 많다고하는데요. 포도를 깨끗이 씻어 껍질채 드시는게 좋습니다.
3. 항산화작용
포도에는 폴리페놀성분이 맣이 함유되어 있습니다.
이로 인하여 강력한 항산화 작용을 합니다.
비타민E가 많이 함유되어 있기 때문에 노화방지 및 면역력 향상에도 좋다고 하네요.
포도는 껍질이 좋지만, 보통 농약이 많아 드시기 꺼려집니다.
미지근한 물에 식초를 넣고 행구면 농약제거에 좋다고하네요.
이상 포도즙효능에 대해서 알아보았습니다.
