오늘은 인진쑥효능과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
인진쑥은 1년 4계절 푸른잎을 띄고 있어, 사철쑥이라고 불리기도 합니다.
이 인진쑥은 건강에도 좋은것으로 알려져 있어, 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 위건강
인진쑥에는 아파탈린이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이로 인하여, 위벽을 보호해주며 소화가 잘되게 해줍니다. 또한 위암등을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 변비예방
인진쑥에는 식이섬유와 탄닌성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.
해당 성분들은 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있어, 변비예방에 도움이 됩니다.
3. 간건강
카라피린이라는 성분은 인진쑥에 다량 함유되어 있는데요.
이 성분은 간을 도와 담즙의 분비를 향상 시켜 줍니다. 또한 독성물질과 노폐물을 배출 시켜주어, 간건강에 도움이 됩니다.
4. 눈건강
인진쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 시력을 보호해주며, 백내장과 같은 눈 건강에 도움이 됩니다.
인진쑥 칼로리
인진쑥 칼로리는 100g당 20kcal로 매우 낮습니다.
피를 맑게 해주는 효과가 있어, 다이어트시 같이 드시면 좋습니다.
이상 인진쑥효능과 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
