오늘은 김 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.
김은 자연이 주는 최고의 선물이라고 합니다.
비타민, 무기질등 몸에 좋은 영양소를 고루 함유하고 있는데요.
또한 칼로리도 낮아 부담이 되지 않습니다.
하지만 조미김은 여러가지 양념이 되어 있어 칼로리가 높다고 합니다.
김 칼로리는 100g 당 19kcal 입니다.
하지만 조미김 칼로리는 100g당 600kcal라고 하네요.
각종 양념이 되어 있으니 칼로리가 매우 높습니다.
또한 염분도 많이 함유되어 있지요.
보통 조미김 한봉지에 25kcal 정도니,
적당히 밥 반찬으로 드시는게 좋습니다.
이상 김 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
