콜라비부작용 썸네일형 리스트형 콜라비 효능 및 부작용 총정리 콜라비는 브로콜리, 콜리플라워, 양배추를 포함하는 브라시카과에 속하는 채소입니다. 그것은 유럽이 원산지이지만 지금은 세계의 많은 지역에서 재배되고 있습니다. 효능 콜라비는 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 그리고 다른 영양소의 좋은 공급원입니다. 1.소화기 건강 콜라비는 섬유질이 풍부해서 규칙적인 배변을 돕고 변비를 예방함으로써 소화기 건강을 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2.면역 기능 콜라비는 면역 기능에 중요한 영양소인 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 비타민 C는 인체가 감염과 질병과 싸우는 것을 책임지는 백혈구를 생산하는 것을 돕습니다. 3.항염증 특성 콜라비는 몸의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 만성 염증은 심장병, 암, 그리고 자가면역 질환을 포함한 다양.. 더보기 이전 1 다음
