콜라겐 효능 및 먹는방법 정리
요즘은 피부건강을 위해 콜라겐 섭취가 필수라는 소리를 자주 듣게 됩니다. 그렇다면 콜라겐이란 무엇이고, 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐 콜라겐은 우리 몸에서 가장 흔하게 발견되는 단백질입니다. 피부, 뼈, 근육, 인대 등 우리 몸의 대부분의 조직에서 발견되며, 섬유모양을 하고 있어서 조직의 강도와 탄력을 유지하는 역할을 합니다. 콜라겐은 19종류가 있으며, 그 중 90% 이상을 타입1 콜라겐이 차지하고 있습니다. 콜라겐 효능 콜라겐은 인체 내부의 조직, 특히 피부, 연골, 힘줄, 뼈 등을 구성하는 단백질입니다. 이에 대한 자세한 설명은 아래와 같습니다. 1. 피부 탄력과 유연성 개선 콜라겐은 피부를 구성하는 주요 단백질 중 하나로, 피부의 탄력과 유연성을 유지시키는데 중요한 역할을 합니..
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