우유 효능 썸네일형 리스트형 우유 효능 알아보기 오늘은 우유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우유는 학교를 다니신 분이시라면, 우유 급식으로 매일 하나씩은 마셨을껍니다. 어렸을때에, 우유를 안먹는 애들이 많아서 매일 5개 이상은 집에 가지고 갔던 기억이 나네요. 그 만큼 우유는 아이들의 성장에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 어렸을때에는 먹기 싫었었는데, 나이가 들고나니 고소한 맛도 있고 좋더라구요. 또한 우유는 몸에 좋은 효능이 많은데요. 그럼 우유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 우유는 단밸질 함유량이 많아 공복에 먹으면 포만감이 높습니다. 이로 인하여, 음식을 먹기전 우유를 마시면 과식을 막아줄수있다고 합니다. 2. 위장보호 매운 음식이나 위에 무리가 가는 음식을 먹기전에 우유를 먹으면 좋다고 하는데요. 이는 우유에.. 더보기 이전 1 다음
