오징어 효능 썸네일형 리스트형 오징어 효능 알아보기 오늘은 오징어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오징어 하면 마른 오징어 생각이 나는데요. 마요네즈와 함께 먹으면 아주 고소하고 맥주안주로 최고인 음식 입니다. 또한 오징어와 돼지고기를 함께 오삼불고기를 만들어 먹어도 아주 맛있습니다. 그리고 회로 먹어도 맛있어서, 없어서는 안될 식재료 중에 하나 인데요. 이 오징어는 몸에도 아주 좋다고 합니다. 그럼 오징어 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트 오징어는 카롤리가 낮고 단백질의 함유가 높은 음식중에 하나 입니다. 그래서 다이어트를 하는 분들에게는 아주 좋은 음식인데요. 식사대용이나 단백질 보충제로 먹으면 다이어트에 좋다고 합니다. 2. 혈액순환 오징어에는 고단백질과 타우린이 우유의 40배, 소고기의 10배이상 함유되어 있다고 합니다. 이.. 더보기 이전 1 다음
