오이효능 썸네일형 리스트형 오이 효능 7가지 정리 오이는 건강에 매우 유익한 채소이고, 다이어트 용으로 많이 섭취합니다. 다음은 오이의 주요 효능입니다. 1.수분 공급 높은 수분 함량을 가지고 있어 디퓨젼을 통해 신진대사에 필요한 수분을 보충해주고, 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다. 2.항산화 작용 오이는 비타민 C와 베타카로틴, 퀘르세틴과 같은 항산화 물질을 함유하고 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3.소화 촉진 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕는 데 도움을 주며, 소화기 궤양과 역류성 식도염과 같은 소화 관련 문제를 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 4.신진대사 촉진 오이는 비타민 B와 칼륨, 마그네슘, 철, 식이섬유 등을 함유하고 있어, 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물을 제거하여 .. 더보기 이전 1 다음
