아보카도 부작용 썸네일형 리스트형 아보카도 효능과 부작용 정리 아보카도는 영양가가 풍부하고 맛있는 과일입니다. 다음은 아보카도의 주요 효능입니다. 아보카도는 단일 불포화 지방산인 오메가-9와 심장 건강에 좋은 칼륨, 비타민 C, K, E 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시키는 데 도움이 됩니다. [아보카도 효능] 소화 기능 개선 아보카도는 식이섬유와 칼륨이 풍부하며, 소화 기능을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 눈 건강 개선 아보카도는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 노안으로 인한 시력 저하를 예방하고 눈 건강을 개선시키는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화 아보카도는 비타민 C, E, 카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 개선 아보카도는 비타.. 더보기 이전 1 다음
