사과 효능 썸네일형 리스트형 사과 효능 10가지와 부작용 총정리 사과는 매년 우리의 식탁에 가장 많이 차지하는 과일 중 하나입니다. 하지만 사과가 그리 유익한 과일이라는 것을 정말로 알고 계신가요? 이번에는 사과의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 해봅시다. 효능 체중 감량 사과에는 식이섬유와 물이 풍부하게 함유되어 있어, 포만감을 높여 식사량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 장 건강 증진 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장 운동을 촉진시키고 변비 예방에 도움을 줍니다. 혈당 조절 사과에는 천연 당류와 식이섬유가 함유되어 있어, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 강한 항산화 작용 사과에는 폴리페놀과 비타민 C가 함유되어 있어, 강한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지하는 데 도움을 줍니다. 암 예방 사과에는 폴리페.. 더보기 이전 1 다음