부추 효능 썸네일형 리스트형 부추 효능 및 칼로리 정리 부추는 양파과에 속하는 허브로 요리에 조미료로 흔히 사용됩니다. 부추는 영양소 함량 때문에 몸에 좋은 효능이 있는데요. 효능 영양분이 풍부합니다 부추는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼슘, 그리고 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것들은 또한 칼로리가 낮아서 식사에 영양분이 풍부하게 추가됩니다. 항염증 효과가 있을 수 있습니다 부추는 몸에서 항염증 효과가 있는 것으로 밝혀진 플라보노이드와 황 함유 화합물과 같은 화합물을 포함하고 있습니다. 이것은 심장병, 당뇨병, 그리고 특정한 종류의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화기 건강을 개선할 수 있습니다 부추는 내장에 유익한 박테리아를 먹이고 소화기 건강을 향상시키는 것을 돕는 생물학적 섬유질을 포함하고.. 더보기 이전 1 다음
