바나나 효능 썸네일형 리스트형 바나나 효능 20가지 알아보기 바나나는 껍질을 벗기면 쉽게 먹을 수 있어서 가정에서도 자주 먹는 과일 중 하나입니다. 하지만 바나나는 그냥 먹기만 하 면 되는 것이 아니라 다양한 효능이 있어요. 오늘은 바나나의 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 바나나 효능 바나나는 맛있고 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 바나나의 효능에 대해 알아 봅시다. 피로 회복 바나나는 탄수화물이 풍부하여 에너지를 공급합니다. 또한 바나나 안에는 철분, 비타민 B6, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 들어있어 피로 회복에도 도움을 줍니다. 소화 개선 바나나는 식이섬유가 풍부하므로 소화를 돕습니다. 또한, 바나나 안에는 프로바이오틱스 성분인 프리바이오틱스가 들어있 어 장건강에도 도움을 줍니다. 혈압 조절 바나나는 칼륨이 풍부한 과일 중 하나로, 혈압 조절에 도움을 .. 더보기 이전 1 다음
