당근 효능 썸네일형 리스트형 당근 효능 및 보관법 정리 당근은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 하지만 최근 들어 건강식품으로 주목받고 있다는 사실 알고 계셨나요? 저는 어릴 때 편식을 많이 해서 당근을 싫어했는데 지금은 없어서 못 먹는답니다. 그래서 오늘은 당근의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 당근 효능 당근은 비타민 A, C, K, 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 다양한 건강 효과가 있습니다. 다음은 당근의 주요 효능입니다. 시력 개선 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 시력을 유지하고 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 눈의 망막에서 시각신경을 형성하고 유지시켜 시력을 보호합니다. 면역력 증강 당근에는 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양.. 더보기 이전 1 다음